Resurse
Aici găsești resurse și recomandări, inclusiv reflecții din practica și scrierile mele, alături de materiale orientative și exerciții utile. Ele pot fi folosite ca sprijin complementar procesului terapeutic sau ca punct de orientare în momentele în care simți nevoia de claritate și așezare.
Nu toate durerile se văd
Unele dureri se văd. Un braț în ghips, un bandaj, o cicatrice. Și atunci, e posibil, ca lumea să te întrebe: „Te doare? Ai nevoie de ajutor?” Alte dureri, însă, nu lasă semne pe piele. Dar apasă pe suflet. Și, uneori, nu știm cum să le privim, adresăm, exprimăm. Așa…
Comunicarea ca un pod
Comunicarea nu înseamnă doar cuvinte rostite. Este modul în care ne legăm unii de alții, prin ton, gesturi, priviri, tăceri. De multe ori, ne auzim, dar nu ne ascultăm. Vorbim, dar nu spunem cu adevărat ce contează. Comunicarea sănătoasă nu e despre a avea răspunsuri…
Pierderea e ca o plajă după furtună
Pierderea nu înseamnă doar moarte. Pierdem relații, roluri, siguranță, sănătate, visuri, identități. Fiecare pierdere aduce un proces de doliu, chiar dacă nu-l recunoaștem ca atare. Ne dorim, adesea, să revenim „la normal”, să reparăm, să facem totul să arate ca…
Corpul ne poartă povestea
Poate că nu mai ții minte exact ce s-a întâmplat, dar simți un nod în gât când cineva ridică tonul. Poate că ai învățat să mergi mai departe, dar corpul tău încă tresare la anumite sunete, mirosuri, gesturi. Poate că îți spui că „totul e bine”, dar oboseala…
Când durerea celui drag te copleșește
Oricât de mult ai vrea, nu poți lua asupra ta suferința celor dragi. Nu poți pune un scut între ei și lume, nu poți rescrie lecțiile pe care viața le pune în fața lor. Poți fi acolo. Poți asculta. Poți ține o mână strânsă în tăcere. Dar nu poți procesa în locul lor….
Relațiile sunt examenele cele mai credibile ale dezvoltării aspectelor noastre interioare
Relațiile (de orice fel) sau interacțiunile dintre noi sunt examenele cele mai credibile care arată dezvoltarea propriilor aspecte interioare.Degeaba spun că am un atașament securizant, dar în momentul expunerii lângă celălalt, când nu-mi răspunde la telefon, eu…